面书面语里遇到的一场心灵对话

这是今天在面书上遇到的另一则精彩的心灵对话，抛砖引玉者是Ch Steven。
喜悦分享、荣誉感恩。

安靜地傾聽你頭腦中的聲音，那持續進行的自言自語，
每天進行幾次這個訓練。然後思考下面的問題，
只是跟這些問題同在，而不必回答它們。 

我是我頭腦中流過的思想嗎？ 
還是那個意識到這些思想的？ 

仔細地註意你思想之間的空隙――一個思想停息之後、另一個思想升起之前。

通過這種方法，你將意識從心智活動中移開，創造出一段沒有思想的間隙，在這間隙中，你擁有高度警覺和意識，沒有在思考。當這些間隙發生時，你從對自己心智的認同中解脫出來，感覺到內在一種寂靜和寧靜。這就是冥想的本質，是你走向開悟路上的最重要的一步。 


以上練習來自奧普拉官方網，作者：艾克哈特


参与对话的Facebook荧幕截屏如下：